Javascript is currently disabled. This site requires Javascript to function correctly. Please enable Javascript in your browser!

Gruppen-News

Selbstbehauptung - Selbstverteidigung ab 08.05.

 

"Hier - Bin - Ich!"

ab Dienstag, 08.05. von 20:00 - 21:30 Uhr

 

„Hier - Bin - Ich!“ ...egal, auf welches Wort Sie die Betonung legen - Grenzen zu setzen und sich klar und selbstbewusst zu positionieren, hilft Frauen nicht nur bei der Vermeidung und Abwehr tätlicher Übergriffe, sondern auch im alltäglichen Umgang mit Grenzüberschreitungen und Konflikten. Im Rahmen unserer Mitgliedschaft im "Qualitätsbündnis des Landessportbundes zum Schutz vor sexualisierter Gewalt im Sport" bieten wir den Sonderkurs

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

für Frauen ab 20 Jahren

an. Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Die Kursteilnehmerinnen üben, sich selbst zu behaupten und lernen Techniken zur verbalen und körperlichen Selbstverteidigung. In der Gruppe werden gemeinsam Konzepte und individuell passende Strategien entwickelt, um sich gegen Übergriffe zu schützen und die Handlungs- und Bewegungsfreiheit jeder Teilnehmerin zu erweitern. Den Kurs leiten zwei vom Landessportbund lizensierte Übungsleiterinnen.

Wichtig für alle, die noch zögern: 
Der Kurs hat keine Altersbeschränkungen nach oben. Es sollte eine gewisse "Grundbeweglichkeit" bestehen, so dass man an Aufwärmübungen teilnehmen kann. Die Selbstverteidigungstechniken beziehen sich auf in der Praxis leicht umsetzbare Griffe und Bewegungen. Es wird auf die individuellen Voraussetzungen jeder Teilnehmerin Rücksicht genommen.

Ort:
Sporthalle der GGS Reumontstraße
Zugang über Südstraße 40 in 52064 Aachen

ACHTUNG:
Aufgrund von Reparaturarbeiten findet der Kurs zuächst am 15. und am 22. Mai
in der Sporthalle "An der Schanz 1" statt.

Termine:
Der Kurs läuft über 10 Dienstage jeweils 90 Minuten von 20:00 - 21:30 Uhr und zwar am:
08./15./22./29. Mai, 05./12./19./26. Juni, 03./10. Juli 2018

Kursgebühren:
...für Vereinsmitglieder:
60 Euro pro Person (keine zusätzliche Ermäßigung für Studentinnen und Auszubildende)

...für Nicht-Mitglieder:
90 Euro bzw. 60 Euro pro Person (ermäßigt für Schülerinnen, Studentinnen und Auszubildende unter 30 J. mit Nachweis)

- Eine Mitgliedschaft im Verein ist für die Teilnahme nicht erforderlich.
- Die Kursgebühr bitte vor Kursbeginn auf das Vereinskonto überweisen:

TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen e.V.
Sparkasse Aachen
IBAN: DE03 3905 0000 0018 0101 32
Verwendungszweck: Ihr Namen sowie den Zusatz "SB-SV-Kurs" 

Anmeldung und Infos:
Anmeldungen richten Sie bitte unter Angabe von Name, Adresse, Alter, Telefonnr. für Rückfragen an Frau Lueg.
Kontakt: medienwart@gruen-weiss-aachen.de (Frau Lueg)

Weitere Infos erhalten Sie auch telefonisch unter: 0241 - 911 311 (Frau Lueg)

Wird die Mindestzahl von 12 Teilnehmerinnen bis zum Anmeldestichtag nicht erreicht, behält sich der Verein vor, den Kurs ausfallen zu lassen bzw. den Kursbeginn zu verschieben. Die angemeldeten Teilnehmerinnen erhalten in dem Fall eine entsprechende Benachrichtigung und eine Rückerstattung bereits gezahlter Kurs-Gebühren. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 16 begrenzt. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Zahlungseingänge vergeben.

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallen-Turnschuhe und etwas zu trinken

 

von Alexandra Lueg

Gesellschaftstanz - Schnuppergruppe ab 06.05.

 

Schnuppergruppe Gesellschaftstanz

 

ab Sonntag, 06. Mai von 18:30 - 19:30 Uhr

 

Kursinhalt:
Die Schnuppergruppe Gesellschaftstanz läuft über 12 Wochen. Sie richtet sich an Anfänger ohne bzw. mit geringer oder lang zurückliegender Tanzerfahrung. Unterrichtet werden die Basisschritte und erste Figuren in den Standard- und Lateintänzen sowie Discofox.

Zu den Standardtänzen gehören:
Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox, Quickstep
Zu den Lateintänzen gehören:
Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive

Termine:
Die Schnuppergruppe findet an folgenden 12 Terminen jeweils sonntags von 18:30 - 19:30 Uhr statt:
06./13./20./27. Mai, 03./10./24. Juni, 01./08. Juli, 02./09./16. September

Ort:
Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Trainer:
André und Elly Jongen

Beitrag:
Die Kursgebühr beträgt 72 Euro für Erwachsene. Für Schüler, Auszubildende und Studenten bis zum 30. Lebensjahr ist der Beitrag auf 45 Euro ermäßigt. Für die Schnuppergruppe ist keine Mitgliedschaft im Verein notwendig.

Infos:
Weitere Informationen und Anmeldungen sind per Mail oder telefonisch unter 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner) oder 0241 - 17 55 76 (AB Clubheim) zu erhalten.

Wer im Anschluss an die 3-monatige Schnuppergruppe weitertanzen möchte, kann dem Verein beitreten. Wenn genügend Teilnehmer der Schnuppergruppe weitertanzen, wird diese Gruppe zu einem regulären Gesellschaftstanzkreis. Andernfalls besteht die Möglichkeit, in eine unserer zahlreichen Gesellschaftstanzgruppen für fortgeschrittene Anfänger zu wechseln.

von Alexandra Lueg

Zumba-Kurs ab 14.04.

 

Neue Zumba-Gruppe

 

ab Sa., 14.04. von 10.30 - 11.30 Uhr

 

ZumbaR, das ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen und vielen weiteren abwechslungsreichen Rhythmen. Wer Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierte Trainerin bietet ein Training an, das sowohl für absolute Anfänger als auch für geübte Teilnehmer geeignet ist.

Es müssen keine Choreographien auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist es auch kein Problem, wenn man zwischendurch mal eine Stunde verpassen sollte oder erst zu einem späteren Zeitpunkt in die Gruppe einsteigt. Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

 

Ort:
Paul-Neubacher-Saal im Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Termine:
Samstag, 14./21. April, 05./12./19./26. Mai, 02./09./23./30. Juni, 07./14. Juli
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr

Kursgebühren für 12 Termine:

...für Vereinsmitglieder:
Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).

...für Nicht-Mitglieder:
72 Euro bzw. 45 Euro (ermäßigt für Schüler, Studenten und Azubis unter 30 J. mit Nachweis)

Der Betrag ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 Euro/Stunde bzw. ermäßigt 3,75 Euro/Stunde).

Anmeldungen und Infos:
Anmeldungen bitte über die Trainerin Silke Binninger 
Weitere Infos telefonisch am Di. + Do. von 12 - 14 Uhr: 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner)

Anmeldungen können auch vor Ort im Kurs vorgenommen werden. Sollten nicht genug Anmeldungen vorliegen, behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Die Kursgebühr wird dann zurückerstattet.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastik- oder Jogginghose) sowie Sportschuhe mit "nicht klebriger" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Sogenannte "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen.

von Alexandra Lueg

TanzACtiv-Schnuppergruppe ab 10.04.

TanzACtiv ist ein Angebot für Menschen ab 50 Jahren, die sich gerne zu Musik bewegen. Nicht Perfektion, sondern der Spaß in der Gruppe steht im Vordergrund.

 

TanzACtiv - Schnuppergruppe

ab Dienstag, 10.04. von 10:15 bis 11:15 Uhr

 

In unserer TanzACtiv-Gruppe erlernen Sie vielfältige Tanzformen zu den verschiedensten Musikstücken aus aller Welt. Die Tänze werden gelenkschonend ausgeübt. Sie benötigen keine Tanzpartnerin/keinen Tanzpartner und keine Vorkenntnisse. Die Gruppe wird von unserer Trainerin Christiane Schönenberg-Urhahn professionell angeleitet.

TanzACtiv fördert Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktion, Koordination und Ihren Gleichgewichtssinn. Muskeln werden gestärkt. Herz-Kreislauf-System und Durchblutung kommen in Schwung. Das Erlernen von Schrittkombinationen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis besonders intensiv.

Tanzen löst körperliche und seelische Spannungen und steigert dadurch rundum Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Das schafft Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Und der Kontakt mit netten Leuten und Gleichgesinnten ist Balsam für die Seele.

Die Krankenkassen belohnen aktive Tänzer/innen im Rahmen ihrer Prämienprogramme mit Bonuspunkten!

Ein ausführliches Informationsblatt steht Ihnen zum Herunterladen zur Verfügung (siehe unten - bitte anklicken).

 

Ort:

Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Termine: 

DIe Schnuppergruppe läuft über 12 Wochen jeden Dienstag von 10:15 - 11:15 Uhr
Termine: 10./17./24. April, 08./15./22./29. Mai, 05./12./19./26. Juni und 03. Juli

Anmeldung + Infos:

Sie können sich zur Gruppe informieren und anmelden

...per E-Mail an die Trainerin unter: tanzactiv@gruen-weiss-aachen.de
...telefonisch bei Frau Niewöhner unter: 0241 - 3 27 46 (bitte nur Di. + Do. von 12 - 14 Uhr)

Für die TanzACtiv-Schnuppergruppe ist keine Mitgliedschaft im Verein erforderlich.

Nach den Sommerferien wird die Gruppe als reguläre Vereinsgruppe fortgeführt, an der Sie dann als Vereinsmitglied weiterhin teilnehmen können. Alle Informationen zu einer Vereinsmitgliedschaft finden Sie hier. Der monatliche Beitrag für Erwachsene beträgt 24 Euro. Als Neumitglied haben sie ein dreimonatiges Sonderkündigungsrecht.

Bitte mitbringen:

Wir empfehlen für das Training das Tragen von bequemer Kleidung sowie bequemen, sauberen Hallen-Schuhen. Bitte bringen Sie auch etwas zu trinken mit.

von Alexandra Lueg

Hip-Hop für Erwachsene - Teilnehmer/innen gesucht

Wir suchen noch Teilnehmer/innen...einfach vorbeikommen und ausprobieren!

 

HipHop für Erwachsene

freitags von 19 - 20 Uhr

 

Ihren Anfang nahm die Hip-Hop-Bewegung in den 70er Jahren in New York. Damals wurde HipHop und Breakdance zunächst von afro- und puertoamerikanischen Jugendlichen auf der Straße zu Funk- und Soul-Musik getanzt. Als tänzerische Interpretation der Spannungen und der Gewalt zwischen den Straßengangs ersetzte das Tanzen damals für viele Jugendliche das Ausleben tatsächlicher Gewalt.

Inzwischen hat sich HipHop zu einer weltweit anerkannten und sehr beliebten Tanzform entwickelt. Das Training fördert Rhythmusgefühl, Koordination, Flexibilität, Balance, Kreativität und Originalität, sowie den Spaß an Musik und Bewegung.

Da sich inzwischen auch viele Erwachsene für diese Tanzform interessieren, bieten wir eine Gruppe für Anfängerinnen und Anfänger ab ca. 28 Jahren aufwärts an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund. Der Trainer fördert alle Teilnehmer/innen entsprechend ihres individuellen Lerntempos und Könnens. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ort:
Tanzsporthalle 'An der Schanz 1'
in 52062 Aachen

Trainer:
Oli Maroli

Kosten:
Die Mitgliedschaft im Verein kostet...
24 Euro für Erwachsene
15 Euro/Monat für Schüler/innen, Azubis und Student/innen unter 30 Jahren (mit Nachweis)

Als Vereinsmitglied ist auch die Teilnahme an anderen regulären Vereinsgruppen (ohne Aufpreis) möglich.

Anmeldung und Infos:
Weitere Infos gibt es telefonisch unter: 0241 - 911 311 (Frau Lueg)
An einer Probestunde kann jederzeit kostenlos teilgenommen werden. Eine Voranmeldung ist nicht zwingend notwendig, aber sinnvoll, damit wir Sie bei einem kurzfristigen Kursausfall benachrichtigen können. Anmeldeformalitäten können vor Ort besprochen werden. Infos zum Verein und zu den Beiträgen etc. finden Sie auch hier.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sport- oder Freizeitkleidung, in der man sich gut und zwanglos bewegen kann, sowie Turnschuhe oder Dance Sneakers.

 

von Alexandra Lueg